黑米大米饭的做法
1、1，贝贝南瓜一个。糯米少许煮饭。泡好的糯米混合在一起蒸熟。在贝贝南瓜一端切一刀大米饭。
2、我是用工具切的波浪形圆盖，比较好看一点，盖不能太小做法，也不能过大黑米。将蒸好的黑糯米饭多久，喜欢甜的就拌上点糖，也可完工后淋蜂蜜做法，放进南瓜空肚子里。盖上南瓜切下来的那个盖，放进蒸锅才能，蒸20分钟足够了。
3、蒸熟后煮饭，打开南瓜盖子，喜欢的可以淋上蜂蜜黑米，糯米饭里已经拌上糖的就别加蜂蜜了大米饭。直接舀食即可做法，也可以切成几瓣多久，用枸杞装饰后食用。1大米饭，减脂期吃的米饭，黑米紫米糙米饭。一次做好6天的量的做法。
4、可以选糙米黑米紫米或者糙米黑米红米，或者糙米黑米燕麦米。总比例就是糙米2份黑米，其他2种各1份。减脂期吃的米饭才能，黑米紫米糙米饭。一次做好6天的量的做法步骤1。
5、3煮饭，3种米混合洗净，洗米水尽量倒干净。减脂期吃的米饭，黑米紫米糙米饭，快手好吃才能，一次做好6天的量的做法步骤2。
黑米要泡多久才能煮饭
1、加450水大米饭，这个比例是我一直用的，蒸出来的米饭不会很软，因为我每次还会二次加热米饭多久，所以没有做太软。减脂期吃的米饭，黑米紫米糙米饭。一次做好6天的量的做法步骤3。
2、5黑米，我用的是九阳的电压力锅。减脂期吃的米饭，黑米紫米糙米饭做法，快手好吃才能，一次做好6天的量的做法步骤4。蒸好的米饭就是这个状态，铲匀降温煮饭。
3、减脂期吃的米饭，黑米紫米糙米饭。一次做好6天的量的做法步骤5。
4、7黑米，保鲜袋分装，每份约120，我用的是带密封的保鲜袋。减脂期吃的米饭多久，黑米紫米糙米饭大米饭。一次做好6天的量的做法步骤6。
5、8做法，每份120，正好是6份大米饭，密封好直接冰箱冷冻，头一天晚上转冷藏才能，第二天中午加热一下配鸡肉和蔬菜，保证你吃的饱饱，营养多多减脂期吃的米饭煮饭，黑米紫米糙米饭，快手好吃做法，一次做好6天的量的做法步骤7。今天的午餐减脂期吃的米饭黑米，黑米紫米糙米饭。