一、有助于孩子长高的五谷豆浆
有助于孩子长高的五谷豆浆，作为父母，除了担心孩子健康和学习外，另外一个担心的就是孩子的身高了，因此会疯狂的给孩子补充营养，以下分享有助于孩子长高的五谷豆浆
第一款：营养核桃黑芝麻花生豆浆
1、准备好食材，破壁机清洗干净，接入规定水位的水量，将所有食材放入破壁机，接通电源按豆浆键开始搅打。
2、煮13分钟然后搅打10分钟就完成了，这期间我制作了一份鸡蛋煎饺，煎饺用速冻饺子，放到平底锅煎2分钟，放入适量的水煮2-3分钟，水干倒入蛋液焖一下，撒上葱花和芝麻完成。搭配着热乎乎的豆浆，吃着舒心。
1、准备好所有食材料，清洗干净；破壁机清洗干净，接入规定水位的水量，将所有食材放入破壁机，接通电源按豆浆键开始搅打。
2、煮13分钟然后搅打10分钟就完成了，这期间我炒了一份黄金蛋炒饭，隔夜米饭，先放上蛋黄拌匀，然后下锅至粒粒分明，盛出，煎蛋白，然后下入米饭加入佐料，翻炒均匀出锅，搭配着暖暖的豆浆，早餐既幸福又满足。
食材：核桃4颗、红枣2颗、南瓜4片、苹果3片、小米1小搓
1、准备好所有食材料，清洗干净；破壁机清洗干净，接入规定水位的水量，将所有食材放入破壁机，接通电源按豆浆键开始搅打。
3、煮13分钟然后搅打10分钟就完成了，这期间我煎了一款黄瓜丝鸡蛋煎饼，黄瓜擦丝，加入少量葱花，面粉，鸡蛋，适量的清水，搅拌均匀，然后小火煎至两面金黄出锅，搭配暖暖的豆浆，幸福一整天。
1、想让自己的孩子长得高，那么首先就应该解决营养的问题，一定要在小孩子长身体的年龄，严格控制小孩子吃零食，并且还要让小孩子每天都吃早餐，让小孩子多吃鸡蛋牛奶以及鱼类大豆胡萝卜等蔬菜。
2、除了营养之外睡眠也是非常重要的，小孩子在长身体的期间千万不能够熬夜，晚上不能让小孩子睡得太晚，一定要在十点之前睡觉，因为十点之后身体里面就开始分泌成长激素在熟睡的过程当中可以让小孩子的体内生长激素正常的分泌，这样就有助于小孩子身体的长高。
3、在小孩子的生长发育阶段，千万不要让小孩子的身体负担太重的物品，比如说让小孩子背太重的书包或者是让小孩子搬运过重的物品，这样都是不对的。有的书如果能够不带回来就尽量不要带回来，每天背着上下学很累又影响身体长高。
4、多运动也可以促进小孩子身体的长高。平时在日常生活中多打打篮球或者是打网球，羽毛球，散步，跑步，这些运动都是可以的。有的学校可能会有让小孩子做早操或者是跑操等一些体育锻炼，这也是非常好的。尤其是在早晨的时候能够充分的活动，舒展小孩子全身的四肢关节，特别有利于长高。
5、适度的补钙也非常重要，因为钙是骨骼生长所必须的元素，除了在饮食中需要适当的摄取钙元素之外，其实可以买一点儿钙片回来给小孩子吃，因为通过钙片补钙是非常有效的。
牛奶里面富含着丰富的造骨骼的营养物质，钙。并且牛奶里面的钙特别容易被小孩子消化吸收。虽然喝牛奶不一定能够保证长高，但是身体如果缺乏钙的话，是肯定长不高的。
鸡蛋是日常生活中最常见的高蛋白的食物，很多小孩子都特别喜欢吃鸡蛋。有些妈妈们可能会担心鸡蛋里面的`蛋黄含有胆固醇，对小孩子的身体不太好，但是正处在成长期的孩子们，其实不用担心胆固醇值，每天吃一到两个蛋是最好的。
早上10点到11点晒太阳最好，我们常常可以看到一些晒得黑黑壮壮的孩子很少生病而且结实高大，这是因为阳光是人体生长发育的另一个重要“营养元素”。
树荫下晒太阳：尽管春天阳光不是太猛烈，但家长带孩子经常晒太阳仍要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。
时间长短应由少到多：春天婴儿晒太阳的时间最好在10点到11点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。需要提醒的是，晒完太阳后要补水。
人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，春天可以多提供丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。
不同年龄选择不同的运动：运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量;又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛;运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都促进孩子生长。根据年龄的不同，我们可为宝宝选择一些适宜的运动方式。
根据以上春天孩子如何长高的介绍我们知道，季节对孩子的成长发育非常的重要，所以家长要在春天的时候尽量给孩子增加营养，让孩子出门多运动，不要老闷在家里，这样不利于孩子的成长，让孩子出去外面多交朋友，不要老是自己待着，这样不利于孩子的身心健康，多运动，多跑步。
二、养生五谷豆浆食谱大全
食材：红薯，三色糙米，黄豆，杏仁，水。
食材：铁棍山药，黑芝麻，黑豆，糯米，冰糖，水。
食材：红枣，红皮花生，红豆，冰糖，水。
食材：铁棍山药，小米，黄豆，杏仁，冰糖，水。
1、把材料都清洗干净备用，豆子不需要提前泡水。
3、所有材料统一倒入破壁机，这里浓稠度和甜度都是可以根据个人喜好调节的。
4、为了避免打豆浆时会溢出，水的容量不要超过最高水位线。
三、适合孩子喝的五谷豆浆
豆浆是大家都比较熟悉的一种饮品。他是用各种豆类的物质磨制而成的，营养价值极其丰富，能够补充身体所需要的钙质、微量元素以及其他营养，比较适合孩子喝。并且也是可以自己在家用豆浆机打豆浆喝的，除了用豆子打豆浆以外，还可以加入五谷杂粮在豆浆里面，打出来的五谷豆浆比较好喝，营养价值也比较不错，那么适合孩子喝的五谷豆浆怎么做的呢？
适合孩子喝的五谷豆浆的做法具体如下:1、将黄豆、黑豆、红豆、核桃、花生用清水浸泡6-8小时。
3、将泡好的黄豆、黑豆、红豆、核桃、花生和炒香的黑芝麻清洗干净后再加入豆浆机内。
4、往豆浆机的杯体内加入适量清水。
5、装好豆浆机头，安装好之后，接通电源并选择“湿豆”功能，启动豆浆机。
6、豆浆机会连续工作大约二十五分钟之后，会发出丰宁声后豆浆就打好了。
7、再用滤网将豆浆基地的大豆浆过滤一下。再根据自己的口味加入白砂糖就可以了。
以上就是做五谷豆浆的方法。虽然五谷豆浆的营养价值比较高，比较适合孩子喝，但需要注意的是，豆浆喝多了就容易造成胃胀气的情况，从而引发胃肠道不适，所以日常在饮用豆浆时，建议适量饮用，不能够大量饮用。