做青鱼的方法家常
1、4。姜切成片青鱼。姜和鱼放到一起做法。把腌好的青鱼放入盘中。
2、锅里放适量水，用大火烧开，放入青鱼蒸制。大火蒸10分钟，关火后取出来把原汁倒入锅中。
3、用淀粉勾芡倒入锅中烧开方法，出锅前放入味精调味。青鱼是一种富含蛋白质，脂肪很低的食物法家。它含有丰富的核酸。
4、碘等微量元素，可以延缓衰老。营养易被人体吸收青鱼，也可以用于食疗。青鱼除含有蛋白质。
5、2和微量元素锌，能够补充人体所需的营养。除此之外方法，青鱼体内还含有二十碳五烯酸与二十二碳六烯酸做法，具有扩张血管青鱼，防止血液凝结等作用，对大脑细胞法家，特别对脑神经传导和突触的生长发育作用有着极其重要的关系。尽管人体锌的含量很低，但如果锌的含量不足，往往会导致智商降低，精神状态不佳，还会出现生长高度不足，创伤难以愈合等病变。常吃青鱼就可以避免以上的病症发生哦。
烧青鱼的家常做法
1、1家常，有条青鱼想清炖，应该怎么弄才好吃，做一次时间较长，有点烦方法，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里。青鱼是一种海鱼，本身含油大。
2、最适合做茄汁拉家常。没有用番茄酱一袋也成，不过没有这个味道好，西红柿二个。香叶朝鲜盒装辣酱，这两样没有也罢，
3、青鱼洗净切段沥干，西红柿切成小块。点火炒锅放上，用姜片擦锅。烧热后放入大料，花椒烹出香味方法，放入青鱼段。四分之一瓶啤酒。
4、一袋番茄酱那么多，翻炒一会儿，再倒入剩下的啤酒。朝鲜辣酱方法。连鱼带汤倒入高压锅里。大火放气二三分钟后改小火家常，焖半个小时，中间会闻到香味飘出来，等高压锅冷却不再放气后青鱼，打开锅盖法家，一锅色香味俱全的茄汁青鱼就做好了，连刺都酥透了，美味又营养，很适合给小朋友吃做法，剩下的鱼汤也很美味哦，儿子用它来拌饭。
5、啤酒一定要足，嫌少再加点也成。高压锅工作时间长家常。而且上面的鱼刺没酥方法。时间一定有半个小时，有几次我着急，时间没够半个小时，结果刺没酥，吃起来不过瘾。