幼儿园一周食谱安排表可打印(幼儿园一日三餐食谱表)

一、幼儿园一周食谱安排表

1、【早餐】粥类(白粥、小米粥、南瓜粥、紫薯粥),面食(小笼包、馒头、包子、花卷),鱼排。

2、【午餐】主食(米饭、糙米饭、玉米饭),荤菜(狮子头、肉沫豆腐、红烧带鱼),素菜(炒青菜、炒南瓜、炒玉米粒),汤(骨头汤、三鲜汤、鱼头汤)。

3、【晚餐】主食(蛋炒饭、炒面、炒粉),荤菜(菜椒炒肉、炒鱿鱼、土豆肉片),素菜(炒青菜、凉拌三丝),汤(西红柿鸡蛋汤、紫菜汤)。

4、【午餐】米饭,麻婆豆腐,清蒸鲈鱼,炒油麦菜,波菜猪肝汤。

5、【晚餐】炒面条,素炒西兰花,骨头萝卜玉米汤。

6、【早餐】疙瘩汤,煮鸡蛋,炒青菜。

7、【午餐】白米饭,红烧带鱼,肉沫豆角,枸杞叶瘦肉汤。

8、【晚餐】水饺,煎鸡蛋,新鲜水果。

9、【早餐】南瓜粥,三明治,素菜。

10、【午餐】玉米饭,蒜心肉沫,煎鸡排,炒时蔬,三鲜汤。

11、【早餐】紫薯粥,小馒头,素菜。

12、【午餐】土豆米饭,冬瓜肉片,黄豆焖五花肉,紫菜鸡蛋汤。

13、【晚餐】扬州炒饭,海带排骨汤。

二、幼儿园一周营养食谱表

1、食谱,又称菜谱,是一种教人料理食物的'文件或书籍,通常是写着料理配方、料理步骤、技巧等等信息,下面是我收集整理的幼儿园一周营养食谱表,希望对你有帮助!

2、午餐:香菇面条(肉沫、香菇、胡萝卜、西红柿、青菜);元汤

3、晚餐:米饭;红烧肘子;海带、白菜、豆腐、粉条;紫菜汤

4、早餐:葱油卷;紫菜柳叶汤(鸡蛋、西红柿、青菜)

5、午餐:红米饭;山药炖排骨;素炒甘兰;虾皮汤

6、晚餐:小烧饼;溜鸡片;冬瓜香菜汤

7、早餐:金丝饼;冰糖银耳粥;鹌鹑蛋

8、午餐:二米饭;葱烧豆腐;粉皮犒肉;鲜鱼汤

9、晚餐:三鲜包(猪肉、虾仁、大葱、萝卜);绿豆汤

10、早餐:方馒头片;鲜豆浆;豆腐乳

11、午餐:水果米饭;红烧牛肉;素炒菜花;蛋花汤

12、晚餐:糖三角;炸鱼片;白菜炒粉条

13、早餐:蝴蝶卷;南瓜香米粥;五香茶蛋

14、午餐:黑米饭;肉炒西葫芦;鸡蛋炒西红柿;海带汤

15、晚餐:米面糕;珍珠丸子;木须汤

三、幼儿园一周食谱有哪些

1、幼儿园周一食谱。早餐,鲜奶,叉烧包。中餐,肉末瑶柱,焖豆腐,番茄炒鸡蛋,菠菜瘦肉,猪肝汤。水果。雪梨。晚餐。防流感茶马蹄糕。

2、幼儿园周二食谱。早餐。酱肉肠粉青菜粥。中餐,茄酱,火腿鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐,牛奶芝麻糊番薯。

3、幼儿园周三食谱。早餐。鲜奶葱油花卷。中餐。叉烧焖胡萝卜。蚝油生菜,紫菜虾皮鸡蛋汤水果,苹果。晚餐,雪耳鸡蛋红枣糖水。

4、幼儿园周四食谱。早餐,猪肝瘦肉南瓜粥。中餐。芽菜火腿,肉丝鸡蛋炒面,鸡脚眉。豆花生猪骨汤,晚餐。酸奶奶香面包。

5、幼儿园周五食谱。早餐,鲜奶,蜂蜜提子包。中餐。茄汁鱼肉饼,牛肉炒花菜,芥菜肉末猪肝汤。晚餐。青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉。

1、幼儿每日的谷类食物需求量在180-260g之间,肉类70-90g,蛋类60g,蔬菜类200-250g,水果100-150g,牛奶200ml。

2、每周食谱食材选用应保持在60-70种,幼儿每日的食谱食材摄入量严格按照这个标准,食材的搭配一定要做到粗细粮搭配、荤素菜搭配、干稀搭配。